5 โรคร้ายที่เกิดจาก ความเครียด

0
80
5 โรคร้ายที่เกิดจาก ความเครียด
5 โรคร้ายที่เกิดจาก ความเครียด

ความเครียด เป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องพบเจอ และต้องทำใจยอมรับมันให้ได้ เพราะฉะนั้นการมองโลกในแง่ดีเป็นอีกทางให้เราเกิดความเครียดได้น้อยลง หรือบางท่านอาจจะมีการรับมือความเครียดที่แตกต่างกันออกไป

สาเหตุของความเครียด

ความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ซึ่งถูกแบ่งออกเป็น 2 ปัจจัยได้ดังนี้

1.ความเครียดที่เกิดจากปัญหาต่างๆ

ความเครียดที่เกิดจากปัญหาต่างๆนั้นเป็นปัจจัยเกิดขึ้นได้ทั่วไป ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ความรัก หรือแม้แต่สภาพอากาศ และอื่นๆทั่วไป

2.ความเครียดที่เกิดจากความคิด

ความเครียดทางความคิด จะน่ากลัวอย่างมากเนื่องจากเป็นความเครียดที่แก้ได้ยาก และเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจากตัวเราเอง เช่นการวิตกกังวลกับเรื่องต่างๆ


5 โรคร้ายที่เกิดจาก ความเครียด
5 โรคร้ายที่เกิดจาก ความเครียด

5 โรคร้ายที่เกิดจากความเครียด

ความเครียด เป็นสิ่งที่น่ากลัว เพราะหากเรารับมือกับมันไม่ได้นั้น อาจส่งผลร้ายต่อสภาพร่างกายทั้งในระยะสั้นและยาว จนเป็นเหตุก่อให้เกิดโรคร้ายต่างๆที่น่ากลัวตามมาได้ดังนี้

1.โรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า เป็นความผิดปกติทางจิต ซึ่งเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยสาเหตุที่เกิดนั้นมีหลากหลาย และหนึ่งในปัจจัยนั่นคือความเครียดที่เกิดมาจากความผิดหวัง สูญเสียนั่นเอง

อาการของโรคซึมเศร้า

  • เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีเรี่ยวแรง
  • กระวนกระวาย อยู่นิ่งๆไม่ได้
  • รู้สึกไม่มีตัวตน ไร้ค่า
  • โลเล ไม่มีสมาธิต่อการทำงาน หรือกิจกรรมต่างๆ
  • เบื่ออาหาร
  • มีความคิดที่จะทำร้ายตัวเอง

2.โรคไมเกรน

โรคไมเกรน เป็นอีกโรคที่เกิดจากปัญหาของความเครียดได้ และเป็นอีกโรคที่เกิดขึ้นได้ง่าย โดยส่วนใหญ่จะเกิดอาการของโรคไมเกรนในเวลากลางคืน หากพบว่าตัวเองเข้าค่ายป่วยเป็นโรคไมเกรนควรเข้ารับการรักษาอย่างเร่งด่วน

อาการของโรคไมเกรน

  • ปวดศีรษะ ด้านใดด้านหนึ่ง บางครั้งอาจปวดทั้งสองข้างได้
  • อาการปวดนี้สามารถย้ายจากฝั่งซ้าย ไปฝั่งขวาได้
  • ปกติจะปวดศีรษะเพียงครั้งละด้าน
  • มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน
  • ดวงตามีความไวต่อแสง พยายามหลีกเลี่ยงแสงจ้า
  • มีอาการซึมเศร้า และขี้หงุดหงิด
  • ปวดตา และคออยู่บ่อยๆ
  • รู้สึกอ่อนแรง เหนื่อยง่าย

3.โรคภูมิแพ้

โรคภูมิแพ้ ที่เกิดจากความเครียดนั้น เหตุเพราะความครียดทำให้ระบบภูมิคุ้นกันผิดปกติ และอ่อนแอลง เมื่อร่างกายเราอ่อนแอลงแล้วนั้น ทำให้ร่างกายติดเชื้อได้ง่ายขึ้น โดยโรคภูมิแพ้มีอาการแตกต่างกันขึ้นอยู่ที่แต่ละคนไป

อาการของโรคภูมิแพ้

  • คัดจมูก น้ำมูก น้ำตาไหล
  • คันรอบดวงตา หรือมีอาการระคายเคืองต่างๆ
  • ผดผื่นคัน ขึ้นตามผิวหนัง
  • แน่นหน้าอก ท้องร่วง
  • ผิวหนังลอกอักเสบ

4.โรคนอนไม่หลับ

โรคนอนไม่หลับ เป็นอีกโรคที่มีปัจจัยสำคัญมาจากความเครียด โดยการนอนไม่เพียงพอนั้นจะทำให้ร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อน ซึ่งส่งผลให้การดำเนินชีวิตเป็นไปอย่างยากลำบาก ในระยะยาวยังส่งผลให้ก่อเกิดโรคร้ายๆอื่นตามมา

อาการของโรคนอนไม่หลับ

  • ร่างกายอยากหลับ แต่นอนไม่หลับ
  • หลังจากที่หลับไปแล้ว ตื่นขึ้นมาเร็วกว่าที่ควร
  • รู้สึกอ่อนเพลียตลอดเวลา
  • ขาดสมาธิ และหงุดหงิดได้ง่าย

5.โรคปวดหลัง

โรคปวดหลัง เป็นโรคที่หลายคนไม่คาดคิดว่าจะมีปัญหามาจากความเครียดได้ เหตุเพราะหากเกิดอาการเครียดจะทำให้กล้ามเริ่มตึงขึ้น หลังจากมีอาการกล้ามเนื้อตึงจะส่งผลให้เกิดจากการไปหลังลามไปถึงลำคอ

อาการของโรคปวดหลัง

  • ปวดช่วงหลัง ตามจุดต่างๆ
  • ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
  • บางครั้งอาการปวดอาจลงสู่ถึงช่วงขาได้
  • ร่างกายอ่อนแรง

*จะเห็นได้ว่าความเครียดเป็นสิ่งที่น่ากลัว เพราะฉะนั้นวิธีแก้ที่ดีที่สุดอีกวิธีคือการมองโลกในแง่บวกเข้าไว้ ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ท่านหายเครียดแล้วนั้น การคิดบวกนั้นจะช่วยให้การดำเนินชีวิตได้ดีขึ้นอีกด้วย สามารถวิธีคิดบวกต่อได้ัที่ https://topthaibrands.com/9-ways-to-make-yourself-think-positive/

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here