สำหรับเส้นทางสู่อาชีพทหารอากาศ ในทุกๆปีกองทัพอากาศจะเปิดสอบทั้งสายตรงได้แก่การรับสมัครบุคคลซึ่งมีคุณสมบัติตามที่กำหนดสอบเข้าเรียนในโรงเรียนเตรียมทหารเป็นเวลา 2 ปีก่อนที่จะเรียนต่อต่อเหล่าทหารอากาศ หรือรับจากบุคคลภายนอกโดยมีคุณสมบัติตรงตามหลักเกณฑ์ที่เปิดสอบเพื่อสอบบรรจุรับราชการเป็นทหารอากาศ น้องๆหรือคนที่มีฝันหากต้องการสอบเข้ารับราชการเป็นทหารอากาศ 10 ข้อต่อไปนี้คือสิ่งที่ควรรู้ 10 ข้อควรรู้ก่อนเป็นทหารอากาศ เส้นทางสู่อาชีพทหารอาการมีอยู่หลายเส้นทางที่สามารถสานฝันของทุกคนให้เป็นจริงได้ แต่หลายคนทิ้งความฝันและปิดโอกาสของตัวเองเพราะไม่ได้ศึกษาข้อมูลต่อไปนี้ 1.เส้นทางการเป็นทหารอากาศ สายนักเรียนเตรียมทหาร .เส้นทางการเป็นทหารอากาศสายนักเรียนเตรียมทหาร โดยเริ่มจากการสอบเข้าเป็นนักเรียนเตรียมทหาร  คุณสมบัติของนักเรียนเตรียมทหาร ต้องเรียนสายวิทย์-คณิตย์ (อายุ 15-18ปี) ช่วงเรียน ม.4 ก็สามารถสมัครสอบเข้าเรียนในโรงเรียนเตรียมทหารได้เลย หากสอบได้ใช้เวลาเรียน 2 ปีเรียนเหล่าทหารอากาศอีก 5 ปีเมื่อเรียนจบ จะได้รับการแต่งตั้งยศเป็นเรืออากาศตรี บรรจุทำงานในกองทัพอากาศ โดยส่วนใหญ่จะได้รับคัดเลือกเข้าศึกษาต่อที่โรงเรียนการบินกำแพงแสน เพื่อเป็นนักบินของกองทัพอากาศ
10 ประเทศที่ปลอดภัยที่สุดในโลก
ประเทศที่ปลอดภัย ย่อมถือว่าเป็นปัจจับสำคัญสำหรับการอาศัย และท่องเที่ยว เพราะนอกจากจะช่วยให้รู้สึกถึงความปลอดภัยแล้วนั้น ยังช่วยทำให้ประเทศนั้นๆมีชื่อเสียงในแง่ดีอีกด้วย โดยส่วนใหญ่ทั่วโลกต่างต้องการให้นักท่องเที่ยวเดินทางมาเยือนประเทศตัวเอง เพื่อช่วยกระตุ้นเศรษฐกิจ, ช่วยนำเงินเข้าสู่ประเทศ แล้วยังเป็นส่วนช่วยเผยแพร่ศาสนา วัฒนธรรม ต่างๆในประเทศได้อย่างดีอีกด้วย 10 ประเทศที่ปลอดภัยที่สุดในโลก การจัดอันดับประเทศที่ปลอดภัยที่สุดจากทั้งหมด 162 ประเทศนั้น จะใช้คะแนนจาก Global Peace Index Score หรือที่เรียกว่าดัชนีสันติภาพของโลก ซึ่งจะมีสถาบันศรษฐศาสตร์ และสันติภาพเป็นคนกำหนด นอกเหนือจากนี้เพื่อความมั่นใจยังมีที่ปรึกษาเป็นคณะผู้เชี่ยวชาญสันติภาพระหว่างประเทศ โดยวัดจากปัจจัยหลายๆอย่างเช่น การรักษาความปลอดภัย ทุจริดคอรัปชั่น กกภัยทางธรรมชาติ การก่ออาชญากรรมเป็นต้น อันดับที่ 10 : สาธารณรัฐเช็ก สาธารณรัฐเช็ก เป็นประเทศที่ไม่มีทางออกสู่ทะเล ตั้งอยู่ในภูมิภาคยุโรปกลาง ในประเทศนี้นั้นมีหลายๆเมืองที่น่าท่องเที่ยว ซึ่ง "ปราก" เมืองหลวงของสาธารณรัฐเช็ก เป็นเมืองที่นักท่องเที่ยวชื่นชอบ และเป็นที่นิยมอย่างในทวีปยุโรป เนื่องจากมีความสวยงามของสถาปัตยกรรม ประวัติศาสตร์ อันดับที่ 9 : ออสเตรเลีย ออสเตรเลีย เป็นประเทศซึ่งประกอบด้วยแผ่นดินหลักของทวีปออสเตรเลีย, เกาะแทสเมเนีย และเกาะอื่น ๆ ในมหาสมุทรอินเดีย แปซิฟิก...
เชื่อว่าความหวังความฝันของใครหลายๆคนรวมถึงน้องๆที่กำลังจะจบการศึกษาในระดับมัธยมปลาย ก็คือการสอบเข้าเป็นนักเรียนนายร้อยตำรวจ หรือหวังว่าจะมีโอกาสรับราชการเป็นนายร้อยตำรวจ และก็เชื่อด้วยว่าคนที่สนใจจำนวนไม่น้อยทิ้งความฝันของตัวเอง เนื่องจากความไม่รู้หรือเข้าใจผิดว่าการเป็นนายร้อยตำรวจจะต้องเรียนสายวิทย์-คณิตและจบจากโรงเรียนนายร้อยตำรวจเท่านั้น 10 ข้อควรรู้ก่อนเป็นนายร้อยตํารวจ สำหรับการรับราชการเป็นนายร้อยตำรวจ มีหลายเส้นทางที่สามารถสานฝันให้กับผู้ที่สนใจซึ่งเห็นถึงความมั่นคงในอาชีพรวมถึงน้องๆที่กำลังศึกษาอยู่ในระดับมัธยมปลายและผู้ที่มีคุณสมบัติตรงตามเงื่อนไขที่สำนักงานตำรวจแห่งชาติระบุไว้ในประกาศสอบของแต่ละปี แม้การเปิดสอบนายร้อยตำรวจในแต่ละปีจะมีเงื่อนไขและคุณสมบัติแตกต่างกันไป แต่ 10 ข้อต่อไปนี้เป็นข้อมูลพื้นฐานที่จะช่วยสานฝันของทุกคนให้เป็นจริงได้ 1.เรียนรู้เส้นทางนายร้อยตำรวจ สายนักเรียนเตรียมทหาร นายร้อยตำรวจสายนักเรียนเตรียมทหาร หมายถึง เรียนจบจากโรงเรียนนายร้อยตำรวจ โดยเริ่มจากการสอบเข้าเป็นนักเรียนเตรียมทหาร  คุณสมบัติของนักเรียนนายร้อยตำรวจสายเตรียมทหาร ต้องเรียนสายวิทย์-คณิตย์ (อายุ 15-18ปี) ช่วงเรียน ม.4 ก็สามารถสมัครสอบเข้าเรียนในโรงเรียนเตรียมทหารได้เลย หากสอบได้ใช้เวลาเรียน 2 ปีและเรียนโรงเรียนนายร้อยสามพรานต่ออีก 4 ปี เมื่อจบออกมาก็จะติดดาวได้รับพระราชทานยศเป็นร้อยตำรวจตรีพร้อมรับพระราชทานกระบี่ 2. เรียนรู้เส้นทางนายร้อยตำรวจ รับจากบุคคลภายนอก    การรับราชการเป็นนายร้อยตำรวจทำได้หลายเส้นทาง สำหรับเส้นทางนายร้อยตำรวจรับจากบุคคลภายนอก...
10 อาหารบำรุงสมอง
อาหาร คือสิ่งที่รับประทารเข้าสู่ร่างกายได้ โดยไม่เกิดโทษต่อร่างกาย นอกจากนี้การรับประทานอาหารสามารถส่งผลต่อร่างกาย และให้พลังงานในการดำรงชีวิต สมอง ถือเป็นอวัยวะสำคัญซึ่งหากเปรียบเทียบร่างกายและอวัยวะอื่นๆ เป็นเครื่องจักรล่ะก็ สมองคือตัวสั่งการ ควบคุมเครื่องจักรให้สามารถทำงานได้อย่างที่ต้องการ สมองเป็นสิ่งที่ซับซ้อน และสำคัญ เพราะฉะนั้นเราควรบำรุงสมองตัวเองตลอดเวลา 8 ชนิดอาหาร บำรุงสมอง อาหารบำรุงสมอง มีหน้าที่ช่วยให้สอมงของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึงจะมีอาหารชนิดไหนบ้างมาดูกัน 1.ผักโขม ผักโขม เป็นผักสุขภาพชั้นยอด อุดมไปด้วยแหล้งวิตามินเอ วาตามินซี นอกจากนั้นในผักโขมยังมีเส้นใยอาหารมากมาย ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น และลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งกระเพาะอาหารได้อีกด้วย *งานวิจัยพบว่า เมล็ดผักโขมนั้นมีคุณค่าโปรตีน และอุดมไปด้วยแคลเซี่ยมที่สูงกว่าน้ำนม 2.เนื้อปลา เนื้อปลา เป็นอาหารที่หาง่าย และยังนำมาทำง่ายอีกด้วย ซึ่งหากเป็นปลาทะเล หรือปลาน้ำจืดจะอุดมไปด้วยโอเมก้า3 เป็นส่วนสำคัญในการบำรุงสมอง และความจำ รวมถึงยังช่วยชะลอการเสื่อของระบบประสาทได้ดี นอกเหนือจากนี้เนื้อปลายังอุดมไปด้วยไขมัน ที่สำคัญยังมีราคาถูกสามารถหากินได้ทุกผู้ทุกวัย 3.ไข่ ไข่ อาหารอีกชนิดที่ทุกคนชื่นชอบ และหาได้ง่ายมาก ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีว่าช่วยพัฒนาระบบการทำงานของสมอง ทั้งยังเป็นเมนูยอดฮิตที่ทัวโลกต่างนิยม4.แอปเปิ้ล แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่หาทานได้ง่าย และถูกปากใครหลายๆคน ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินต่างๆเช่นวิตามินเอ บี1 บี2 บี6 เพราะฉะนั้นการทานแอปเปิ้ลวันละ1-2ลูก จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และทำให้ความจำดีขึ้น แถมยังช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมได้อีกด้วย5.แปะก๊วย แปะก๊วย เป็นพืชสมุนไพรชนิดหนึ่งที่ใช้ในการรักษาโรคสมองเสื่อม โรคซึมเศร้า...
การประกอบอาชีพ คนส่วนใหญ่ก็จะเลือกงานที่เรารักและมีความสนใจเป็นพิเศษ รวมถึงอาชีพที่มีความมั่นคง มีสวัสดิการและเป็นอาชีพที่สร้างความภาคภูมิใจให้กับตัวเราและครอบครัว โดยเฉพาะการสอบเพื่อให้ได้บรรจุเข้ารับราชการทหาร เช่นการสอบเป็นทหารเรือ ซึ่งเป็นอาชีพในฝันของใครหลายๆคน  เมื่อสอบได้แล้วก็ยังถือเป็นความภาคภูมิใจอย่างหาที่สุดไม่ได้ สำหรับเส้นทางสู่การเป็นทหารเรือ มี 10 ข้อควรรู้ ดังนี้ 10 ข้อควรรู้ก่อนเป็นทหารเรือ 1.รู้เส้นทางสู่การเป็นทหารเรือ เรื่องแรกสำหรับคนที่ต้องการสอบบรรจุเข้ารับราชการเป็นทหารเรือต้องรู้ก็คือ เส้นทางสู่การเป็นทหารเรือ ต้องศึกษาข้อมูลให้รู้ว่าการเป็นทหารเรือมีเส้นทางไหนบ้าง เช่น สอบเป็นนายร้อยทหารเรือ จ่าทหารเรือ หรือเส้นทางอื่นๆที่นอกเหนือไปจากนี้ 2.ศึกษาข้อมูลการสอบเป็นนักเรียนนายเรือ สำหรับผู้ที่สนใจและเรียนสายวิทย์ คณิต อายุระหว่าง 15-18 ปี หากเรียนจบ ม.4 ก็สามารถสมัครสอบเข้าเรียนในโรงเรียนเตรียมทหารได้...
จุดเปลี่ยนในชีวิตของผู้ที่รับราชการตำรวจก็คือ “การเกษียณอายุราชการ” สำหรับข้าราชการตำรวจที่กำลังอยู่ในช่วงวัย 55-60 ปี ซึ่งเป็นวัยใกล้เกษียณ อาจเริ่มวางแผนกและบริหารจัดการตนเอง เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตหลังเกษียณได้อย่างมีความสุข และ 10 ข้อต่อไปนี้เป็นเรื่องข้าราชการตำรวจควรรู้ก่อนเกษียน 10 ข้อควรรู้ก่อนเกษียณตํารวจ ผู้ที่รับราชการ จะทราบดีอยู่แล้วว่าหลังเกษียณ จะมีสวัสดิการต่างๆรวมทั้งมีเงินบำเหน็จบำนาญ ซึ่งเป็นสิทธิประโยชน์หรือเป็นเงินตอบแทนความชอบที่ได้รับราชการตำรวจมาจนเกษียณอายุราชการ เพื่อรักษาสิทธิประโยชน์และเตรียมตัวเกษียณ มี 10 ข้อควรรู้และทำความเข้าใจ ดังนี้ 1.ทราบว่าเงินบำเหน็ญบำนาญ คืออะไร เงินบำนาญ เป็นเงินที่รัฐจ่ายให้แก่ข้าราชการตำรวจที่มีความประสงค์จะลาออกก่อนเกษียณ โดยต้องเป็นไปตามหลักกฎหมายหรือเมื่ออายุครบเกษียณราชการ เงินบำนาญจะจ่ายเป็นรายเดือนให้ผู้รับเป็นรายเดือนไปไปเรื่อยๆและหยุดจ่ายให้เมื่อเสียชีวิต ส่วนเงินบำเหน็ญเป็นเงินก้อนที่รับครั้งเดียว และผู้ที่รับเงินเหน็ญบำนาญต้องรับราชการนานถึง 25 ปี จึงลาออกเพื่อรับบำนาญได้ ระบบบำนาญตามกฎหมาย ยังแบ่งออกเป็นหลายประเภท...
9 ข้อควรรู้ สำหรับนักวิ่งมือใหม่
ปัจจุบันการวิ่งนั้นถือว่าเป็นที่นิยมอย่างมาก อาจจะเป็นเพราะกระแส หรือด้วยตวามชอบส่วนตัวก็แล้วแต่ โดยส่วนตัวผู้เขียนแล้วนั้นการวิ่งถือเป็นการออกกำลังกายที่มีเสน่ห์อย่างมาก เพราะนอกจากช่่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้วนั้น ยังเป็นการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ด้วยตัวคนเดียว การวิ่งนั้นไม่จำเป็นที่จะต้องมีสถานที่ดีๆ รองเท้าแพงๆ ไม่แม้แต่อุปกรณ์ต่างๆที่ต้องใช้ในการออกกำลังกาย ข้อจำกัดเดียวที่ต้องการคือเพียงแค่มีรองเท้าผ้าใบซักคู่ที่ใส่แล้วสบายเท้า แค่นี้ก็สามารถออกวิ่งได้แล้ว! 9 ข้อควรรู้ สำหรับนักวิ่งมือใหม่ นักวิ่งมือใหม่ มีสิ่งที่ต้องเตรียมตัว เรียนรู้ก่อนที่จะเริ่มวิ่งหลายสิ่งเพื่อช่่วยส่งเสริมทักษะการวิ่ง และยังสามารถป้องกันการบาดเจ็บที่นักวิงมือใหม่เจอเป็นประจำปัน ซึ่งอาจเป็นผลร้ายทำให้ถอดใจ หรือไม่อยากที่จะวิ่ต่อในอนาคตได้อีก 1.วอร์มอัพก่อนวิ่ง ก่อนที่จะเริ่มวิ่งควมวอร์มร่างกายก่อนจะเริ่มวิ่ง ถือเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง เพราะการวอร์มอัพจะช่วยให้ประสิทธภาพของการวิ่งเพิ่มขึ้น นอกเหนือจากนี้ยังช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บจากการวิ่งได้อีกด้วย 2.ระวังอย่าให้ร่างกายขาดน้ำ ก่อนที่จะเริ่มวิ่งควรจิบน้ำซักเล็กน้อย แต่ไม่ควรดื่มมากจนเกินไป 3.วิ่งสลับเดิน หากวิ่งเต็มฝีเท้าไปได้สักพักแล้วรู้สึกเหนื่อยเหลือเกิน ลองลดความเร็วแล้วเดินเร็วดูบ้างก็ได้ โดยก้าวเดินยาว ๆ แบบเร่งสปีดให้เร็วกว่าเดินปกติสักหน่อย วิธีนี้ก็จะช่วยป้องกันร่างกายไม่ให้เกิดความตึงเครียดมากเกินไป พอร่างกายเริ่มวิ่งไหวค่อยเร่งฝีเท้ากลับไปวิ่งปกติ 4.ไม่ควรฝืนวิ่ง ในหนึ่งอาทิตไม่ควรวิ่งทุกวัน ควรมีวันให้ร่างกายได้พักบ้างอย่างน้อย 1-2 วัน ต่ออาทิตย์ หรืออาจจะวิ่งวันหนึง พักวันหนึงสลับไปมาก็ได้ 5.ฝึกหายใจขณะวิ่งให้ถูกหลัก เป็นอีกทักษะที่จำเป็นในการวิ่งระยะไกล คือเทคนิคการหายใจ ซึ่งจะช่วยให้นักวิ่งสามารถวิ่งได้เร็ว และนานมากยิ่งขึ้น เป็นอีกสิ่งที่สมควรฝึกได้ตั้งแต่ตอนเริ่มหัดวิ่งได้ 6.ระวังพื้นต่างระดับ หากเป็นนักวิ่งมือใหม่คงยังไม่คุ้นชินกับสถานที่วิ่งนั้นๆ รวมไปถึงหากวิ่งในพื้นที่ถนนบ้านเราไม่ใช่ในสถานที่วิ่งทั่วไปควรระมัดระวังอย่างยิ่่งเรื่องทางงค่างระดับ เพราะหากเกิดการวางเท้าผิดพลาดขณะวิ่งอาจทำให้บาดเจ็บได้ง่าย นอกเหนือจากนี้หากต้องการวิ่งช่วงเช้ามืดก็ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ 7.การคูลดาวน์ เป็นการกระทำหลังวิ่งเสร็จ จะคล้ายๆกับการวอร์มอัพที่เราทำก่อนออกวิ่ง...
10 แบรนด์ แฟชั่นยอดนิยม
แฟชั่น เป็นสิ่งที่มากอย่างยาวนาน โดยที่มีแบรนด์แฟชั่นที่โด่งดังต่างๆ จะคอยปล่อยคอลเลคชั่นใหม่ๆ ทุกๆ ไตรมาส หรือช่วงเวลาสำคัญต่างๆ โดยในปัจจุบันมีแบรนด์แฟชั่นเกิดใหม่มากมาย เกิดหการแข่งขันขึ้นทั่วโลก เพราะฉะนั้นวงการแฟชั่นถือได้ว่า เป็นอีกวงการที่มีการต่อสู้กันอย่างดุเดือด ไม่แพ้ธุรกิจอื่นๆแน่นอน 9 อันดับ แบรนด์แฟชั่นยอดนิยม ในปี 2018 เป็นอีกปีที่ได้มีผลงานออกมาหลากหลาย ซึ่งหากพูดถึงให้หมดทุกผลงานคงยา่ก เราจึงนำ 9 แบรนด์แฟชั่นยอดนยมมาเสนอให้ดูแทน โดยจะมีอะไรบ้างไปดูกัน 1.Louis Vuitton Louis Vuitton (หลุยส์วิตตอง)  เป็นบริษัทเครื่องแต่งกายตามสมัยซึ่งมีชื่อย่อเป็นตัว LV โดยก่อตั้งมาจาก หลุยส์ วิตตอง เริ่มก่อตั้งขึ้นเมื่อปี ค.ส. 1854 ซึ่งเป็นแบรนด์ที่ขึ้นชื่อเรื่องความหรูหรา โดยนิยมผลิตเครื่องกายต่างไม่ว่าจะเป็น เครื่องนุ่งห่ม รองเท้า นาฬิกา เครื่องประดับ รวมไปถึงแว่นตาและอื่นๆเป็นต้น 2.Gucci Gucci (กุชชี) ถูกก่อตั้งขึ้นเมื่อปี ค.ส. 1921 โดยกุชชิโอ กุชชี ซึ่งนับว่าเป็นแบรนด์เก่าแก่ โดยในสมัยก่อนนั้นเริ่มต้นจากการผลิต และจำหน่ายสินค้าจำพวกเครื่องหนัง จนเติบโตขึ้นเรื่อยๆ ส่งจากรุ่นสู่รุ่น...
การนอนกรน เป็นปัญหาต่อสุขภาพอย่างหนึ่งที่มีผลต่อระบบทางเดินหายใจ กรณีการนอนกรนธรรมดาอาจส่งผลทำให้นอนหลับยากและรู้สึกอ่อนเพลียเนื่องจากพักผ่อนไม่เพียง ส่วนการนอนกรนที่เป็นอันตรายได้แก่การนอนกรนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ อาการเหล่านี้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธีนอกจากจะมีผลกระทบต่อคนรอบข้างแล้ว ยังอาจเป็นอันตรายร้ายแรงได้ ปัจจุบันมีการนำเครื่องCPAP หรือหน้ากาก CPAP มาใช้รักษาอาการนอนกรน หน้ากากนี้คืออะไรรักษาอาการนอนกรนได้อย่างไร เรามาหาคำตอบจากบทความนี้กันเลย หน้ากาก CPAP คืออะไร หน้ากาก CPAP หรือ Continuous Positive Airway Pressure เป็นเครื่องมือทางการแพทย์ที่ใช้สำหรับรักษาอาการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ถือเป็นเครื่องช่วยหายใจประเภทหนึ่งที่ได้รับการยอมรับจากวงการแพทย์ทั่วโลกว่าสามารถรักษาอาการนอนกรนและการหยุดหายใจขณะหลับได้ผลดีในทุกระดับและดีมากในระดับปานกลางจนถึงผู้ที่มีอาการนอนกรนอย่างรุนแรง การทำงานของเครื่อง CPAP เครื่อง CPAP ช่วยให้การหายใจกลับมาเป็นปกติได้และการรักษาด้วยเครื่องมือทางการแพทย์ชนิดนี้นับว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุด  การทำงานของเครื่องจะทำงานโดยวิธีนำอากาศจากภายนอกผ่านการกรองฝุ่นด้วยแผ่นกรอง แล้วส่งอากาศที่ผลิตออกมาเข้าไปสู่ทางเดินหายใจของผู้ป่วยผ่านทางท่อลมที่ครอบจมูกไว้ อากาศที่ได้จากเครื่อง CPAP นี้จะช่วยเป่าหรือขยาย และถ่างช่องทางเดินหายใจของผู้ที่นอนกรนให้กว้างขึ้น...
10 วิธี ทำให้ตัวเองคิดบวก
การใช้ชีวิตในประจำวันนั้น เป็นเรื่องยากที่จะไม่หงุดหงิดหรือรู้สึกโกรธได้เลย จากเหตุผลและปัจจัยหลายอย่างทั้งปัญหาชีวิต หน้าที่การงานและอื่นๆ เพราะฉะนั้นการมองโลกในแง่ดีในบางครั้งบางครา อาจจะช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นได้ การคิดบวก คือ? การคิดบวก คือการมองโลกในแง่ดี ไม่ว่าสิ่งนั้นจะเป็นในเรื่องของปัญหาอะไรก็ตาม โดยหากคุณเป็นคนคิดบวกนั้นจะทำให้สามารถมองปัญหาต่างได้โดยไม่อคติ ซึ่งจะช่วยส่งผลต่อชีวิตของผู้คิดบวกได้ทั้งในเรื่องของสุขภาพ การงาน หรือปัญหาต่างๆ ก็สามารถทำให้ผ่านพ้นไปได้ง่ายกว่าคนที่มองโลกในแง่ร้าย 10 วิธี ทำให้ตัวเองคิดบวก 1.มีสมาธิ และพยายามสงบสติอารมไว้ ในบางวันเราอาจต้องพบเจอกับคนแย่ๆ หรือปัญหามากมายจนทำให้ควบคุมสติอารมณ์ไม่ได้ จนเป็นเหตุให้เกิดความแตกแยก หรือบานปลายไปจนทะเลาะวิวาทได้ เพราะฉะนั้นหากต้องการเป็นคนคิดบวก ต้องเริ่มจากการมีสมาธิ และสามารถควบคุมอารมไว้ได้ 2.อย่ามองสิ่งไหนเพียงด้านเดียว ใช่แล้วการมองปัญหาอะไรก็ตามเพียงมุมมองเดียว อาจก่อให้เกิดความเข้าใจที่ผิดพลาด ยิ่งหากข้อมูลที่ได้รับมานั้นเป็นเรื่องของบุคคล ยิ่งควรรับฟังให้ครบทุกฝ่ายเพื่อที่จะให้ความยุติธรรมแก่ผู้ถูกโดนวิจารณ์ นอกจากนี้การมองเรื่องราวต่างๆเพียงด้านเดียว อาจจะไม่เห็นถึงข้อดีของปัญหานั้นๆได้ 3.การออกกำลังกาย หลายท่านอาจจะมองว่าการออกกำลังกาย เกี่ยวอะไรกับการคิดบวกด้วย ซึ่งผมบอกไว้เลยว่าการออกกำลังกายถือเป็นสิ่งสำคัญอีกอย่างที่ต้องทำ เพราะการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดฟิน ซึ่งเป็นสารที่ก่อให้เกิดความสุข และสามารถลดความเครียดได้ดี 4.พยายามคิดถึงเรื่องดีๆเอาไว้ ในบางครั้งที่เกิดปัญหาแย่ๆ หรือช่วงเวลางานที่หนักหนา การคิดถึงเรื่องดีๆไว้จะช่วยให้มีกำลังใจในการสู้งาน และดำเนินชีวิตต่อได้ เพราะฉะนั้นหากท่านกำลังพบเจอเรื่องราวร้ายให้คิดถึงเรื่องดีๆเอาไว้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องลูก ภรรยา หรืออนาคต สิ่งเหล่านี้จะเป็นตัวช่วยผลักดันให้คุณผ่านช่วงเวลาเลวร้ายเหล่านี้ไปได้ 5.รู้จักให้อภัยตัวเอง และผู้อื่น ในบางครั้งจำเป็นต้องให้อภัยตัวเอง และผู้อื่นบ้าง เพราะเราต่างมีช่วงที่ตัดสินใจผิดพลาดกันได้ทั้งนั้น ไม่ว่าเรื่องราวนั้นจะเลวร้ายแค่ไหนแต่เรายังต้องเดินหน้าต่อไป หรือแม้แต่ความผิดพลาดของผู้อื่นที่อาจสร้างปัญหาให้แก่ตัวท่านก็ตาม *ธีโอดอร์ รูสเวลต์ ประธานาธิบดีคนที่ 26...